ИХ НАДО ЗНАТЬ  |  Мой Израиль #14 - Апрель 2017  |  Мой Израиль #13 - Январь 2017  |  Мой Израиль #12 - Октябрь 2016  |  Мой Израиль #11 - Август 2016  |  Мой Израиль #10 - Июнь 2016  |  Женский мир - январь #175  |  Незабываемые события и яркие эпизоды из биографии Рены Левиевой  |  БУХАРСКИЕ ЕВРЕИ // КНИГА ПАМЯТИ // Р.А. ПИНХАСОВ  |  Видео-энциклопедия  |  Энциклопедический справочник  |  Связаться с нами  |  Encyclopedia in English  |  

Лента новостей
16/07/2019 07:22
Погода в Израиле: жарче, чем вчера
16/07/2019 07:57
Невероятно, но в Великобритании разделили сиамских близнецов с S-образным черепом
16/07/2019 08:39
Турция против ЕС: санкции или нефть
16/07/2019 08:52
В Челябинске пенсионеры МВД за деньги делали работу следователей
16/07/2019 09:29
"Нормальные люди": новая израильская партия начинает с покупки старой
16/07/2019 09:32
Предвыборная лихорадка: требуется "русский" депутат
16/07/2019 09:42
Попытка теракта в районе Туль-Карема: ранен израильский араб
16/07/2019 10:11
Буря, грянет буря — пыльная
16/07/2019 10:12
Названа самая крутая улица в мире
16/07/2019 10:19
Однако некоторые “враждебные высказывания” более равны, чем другие

  *
  *
  *


Отдых в Израиле и за рубежом
 

Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

Back
Домашняя >> Ваше здоровье >> Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

Наилучшим способом повысить общий энергетический тонус организма является физическая активность. Большинство людей считают, что отдых на диване поможет им восстановить силы и энергию.
Это весьма распространенное заблуждение. Такой способ хорош лишь в том случае, если мы подвергаемся тяжелым и длительным физическим нагрузкам, и чувствуем себя физически истощенными к концу дня. В этом случае, действительно, необходим отдых. В других ситуациях три часа, проведенные перед экраном телевизора или компьютера, сделают нас еще более усталыми.
Последнее, что приходит в голову, когда мы чувствуем себя вялыми и утомленными (без «уважительной» причины) – заняться физическими упражнениями. Однако, именно это является одним из лучших способов восстановить часть утраченной энергии. Необходима физическая активность любого вида. Можно встречаться с друзьями, совершать прогулки пешком, или найти себе подходящее хобби. Чем более активный образ жизни мы ведем, тем сильнее и бодрее чувствуем себя.
Пассивное времяпровождение делает нас еще более усталыми. Когда мы чувствуем недостаток энергии, это далеко не всегда означает, что нам необходим отдых. Гораздо более вероятно, что пора просто встать и заняться какой-то активной деятельностью. Через некоторое время усталость сменится бодростью и энергичностью, да и для здоровья от этого только польза. Одним словом, беспроигрышный вариант. Почему бы не завести такую полезную привычку!
 

Национальная кухня

Долгое время предки Центрально-азиатских(бухарских) евреев проживали среди азиатских народов.
На портале Asia-Israel публикуются материалы без редакторской правки. 
Редакция портала может не разделять точку зрения авторов.