ИХ НАДО ЗНАТЬ  |  Мой Израиль #14 - Апрель 2017  |  Мой Израиль #13 - Январь 2017  |  Мой Израиль #12 - Октябрь 2016  |  Мой Израиль #11 - Август 2016  |  Мой Израиль #10 - Июнь 2016  |  Женский мир - январь #175  |  Незабываемые события и яркие эпизоды из биографии Рены Левиевой  |  БУХАРСКИЕ ЕВРЕИ // КНИГА ПАМЯТИ // Р.А. ПИНХАСОВ  |  Видео-энциклопедия  |  Энциклопедический справочник  |  Связаться с нами  |  Encyclopedia in English  |  

Лента новостей
16/02/2019 06:53
Погода: холодно и дождливо
16/02/2019 07:31
В Иллинойсе сотрудник компании застрелил пятерых после сообщения об увольнении
16/02/2019 08:03
Посттравма
16/02/2019 08:38
Подозрение: Лицман угрожал уволить врачей, не желавших фальсифицировать справки
16/02/2019 09:22
Трамп сомневается, что когда-либо получит Нобелевскую премию
16/02/2019 10:21
Конгрессмен пытается законодательно торпедировать выход США из ДРСМД
16/02/2019 11:10
Курды завладели последним оплотом "Исламского государства" на востоке Сирии
16/02/2019 11:37
Когда нет Махатмы Ганди рядом
16/02/2019 16:35
Вот о чем стоит писать и говорить!
16/02/2019 19:50
Оказывается, можем...

  *
  *
  *


Отдых в Израиле и за рубежом
 

Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

Back
Домашняя >> Ваше здоровье >> Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

Наилучшим способом повысить общий энергетический тонус организма является физическая активность. Большинство людей считают, что отдых на диване поможет им восстановить силы и энергию.
Это весьма распространенное заблуждение. Такой способ хорош лишь в том случае, если мы подвергаемся тяжелым и длительным физическим нагрузкам, и чувствуем себя физически истощенными к концу дня. В этом случае, действительно, необходим отдых. В других ситуациях три часа, проведенные перед экраном телевизора или компьютера, сделают нас еще более усталыми.
Последнее, что приходит в голову, когда мы чувствуем себя вялыми и утомленными (без «уважительной» причины) – заняться физическими упражнениями. Однако, именно это является одним из лучших способов восстановить часть утраченной энергии. Необходима физическая активность любого вида. Можно встречаться с друзьями, совершать прогулки пешком, или найти себе подходящее хобби. Чем более активный образ жизни мы ведем, тем сильнее и бодрее чувствуем себя.
Пассивное времяпровождение делает нас еще более усталыми. Когда мы чувствуем недостаток энергии, это далеко не всегда означает, что нам необходим отдых. Гораздо более вероятно, что пора просто встать и заняться какой-то активной деятельностью. Через некоторое время усталость сменится бодростью и энергичностью, да и для здоровья от этого только польза. Одним словом, беспроигрышный вариант. Почему бы не завести такую полезную привычку!
 

Национальная кухня

Долгое время предки Центрально-азиатских(бухарских) евреев проживали среди азиатских народов.
На портале Asia-Israel публикуются материалы без редакторской правки. 
Редакция портала может не разделять точку зрения авторов.