Мой Израиль #14 - Апрель 2017  |  Мой Израиль #13 - Январь 2017  |  Мой Израиль #12 - Октябрь 2016  |  Мой Израиль #11 - Август 2016  |  Мой Израиль #10 - Июнь 2016  |  Женский мир - январь #175  |  Незабываемые события и яркие эпизоды из биографии Рены Левиевой  |  БУХАРСКИЕ ЕВРЕИ // КНИГА ПАМЯТИ // Р.А. ПИНХАСОВ  |  Видео-энциклопедия  |  Энциклопедический справочник  |  Связаться с нами  |  Encyclopedia in English  |  

Лента новостей
23/10/2017 15:44
В Израиле заговорили о снижении электорального барьера для спасения ШАСа
23/10/2017 16:47
Судя по внешности и фамилии, "таки да"...
23/10/2017 17:59
Черный легион: ультраортодоксы перекрывают Иерусалим. ВИДЕО
23/10/2017 19:25
Тель-Авив: мигрант беспричинно проломил голову кирпичом пожилому человеку
23/10/2017 19:52
Профессор – лопух: израильтяне воспользовались "шпаргалкой Гайдая" на экзамене ПДД
23/10/2017 20:28
Страна на перепутье
23/10/2017 20:35
"Юля идет в гости" - к Алие
23/10/2017 22:20
Бывший ликудник президент Ривлин обвинил "Ликуд" в государственном перевороте
23/10/2017 22:23
Национальная гордость великоевреев-2
23/10/2017 11:16
Развалившего медицину в стране и лечащегося за границей диктатора назначали послом ВОЗ



Отдых в Израиле и за рубежом
 

Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

Back
Домашняя >> Ваше здоровье >> Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

Наилучшим способом повысить общий энергетический тонус организма является физическая активность. Большинство людей считают, что отдых на диване поможет им восстановить силы и энергию.
Это весьма распространенное заблуждение. Такой способ хорош лишь в том случае, если мы подвергаемся тяжелым и длительным физическим нагрузкам, и чувствуем себя физически истощенными к концу дня. В этом случае, действительно, необходим отдых. В других ситуациях три часа, проведенные перед экраном телевизора или компьютера, сделают нас еще более усталыми.
Последнее, что приходит в голову, когда мы чувствуем себя вялыми и утомленными (без «уважительной» причины) – заняться физическими упражнениями. Однако, именно это является одним из лучших способов восстановить часть утраченной энергии. Необходима физическая активность любого вида. Можно встречаться с друзьями, совершать прогулки пешком, или найти себе подходящее хобби. Чем более активный образ жизни мы ведем, тем сильнее и бодрее чувствуем себя.
Пассивное времяпровождение делает нас еще более усталыми. Когда мы чувствуем недостаток энергии, это далеко не всегда означает, что нам необходим отдых. Гораздо более вероятно, что пора просто встать и заняться какой-то активной деятельностью. Через некоторое время усталость сменится бодростью и энергичностью, да и для здоровья от этого только польза. Одним словом, беспроигрышный вариант. Почему бы не завести такую полезную привычку!
 

Национальная кухня

Ингредиенты: 250 г нарезанной кубиками курицы, подготовленной согласно требованиям еврейской религии;
На портале Asia-Israel публикуются материалы без редакторской правки. 
Редакция портала может не разделять точку зрения авторов.

 
 
 

© 2008 - 2017 Asia-Israel. Все права защищены.
При использовании материалов ссылка на «AsiaIsrael» обязательна.