ИХ НАДО ЗНАТЬ  |  Мой Израиль #14 - Апрель 2017  |  Мой Израиль #13 - Январь 2017  |  Мой Израиль #12 - Октябрь 2016  |  Мой Израиль #11 - Август 2016  |  Мой Израиль #10 - Июнь 2016  |  Женский мир - январь #175  |  Незабываемые события и яркие эпизоды из биографии Рены Левиевой  |  БУХАРСКИЕ ЕВРЕИ // КНИГА ПАМЯТИ // Р.А. ПИНХАСОВ  |  Видео-энциклопедия  |  Энциклопедический справочник  |  Связаться с нами  |  Encyclopedia in English  |  

Лента новостей
23/04/2018 00:20
Умерла старейшая жительница Земли, родившаяся в 19 веке
23/04/2018 06:56
Погода: тепло, теплее, холодно
23/04/2018 07:33
Генсек ООН признал факт начала новой холодной войны и неэффективность Совбеза
23/04/2018 08:24
"Коммерсант": сирийские ПВО начнут контролировать израильское небо уже скоро
23/04/2018 08:52
Слишком занятой Дональд Трамп не приедет на открытие посольства США в Иерусалиме
23/04/2018 08:51
Через закон перепрыгнуть нельзя
23/04/2018 10:57
Мецора: бедность — не порок, или кое-что о банкротстве
23/04/2018 12:00
Натали Портман и ее правда
23/04/2018 20:40
Ульпан
23/04/2018 09:28
Задержаны бедуинские "джигиты", стрелявшие на юге Израиля в стиле ИГИЛа



Отдых в Израиле и за рубежом
 

Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

Back
Домашняя >> Ваше здоровье >> Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

Наилучшим способом повысить общий энергетический тонус организма является физическая активность. Большинство людей считают, что отдых на диване поможет им восстановить силы и энергию.
Это весьма распространенное заблуждение. Такой способ хорош лишь в том случае, если мы подвергаемся тяжелым и длительным физическим нагрузкам, и чувствуем себя физически истощенными к концу дня. В этом случае, действительно, необходим отдых. В других ситуациях три часа, проведенные перед экраном телевизора или компьютера, сделают нас еще более усталыми.
Последнее, что приходит в голову, когда мы чувствуем себя вялыми и утомленными (без «уважительной» причины) – заняться физическими упражнениями. Однако, именно это является одним из лучших способов восстановить часть утраченной энергии. Необходима физическая активность любого вида. Можно встречаться с друзьями, совершать прогулки пешком, или найти себе подходящее хобби. Чем более активный образ жизни мы ведем, тем сильнее и бодрее чувствуем себя.
Пассивное времяпровождение делает нас еще более усталыми. Когда мы чувствуем недостаток энергии, это далеко не всегда означает, что нам необходим отдых. Гораздо более вероятно, что пора просто встать и заняться какой-то активной деятельностью. Через некоторое время усталость сменится бодростью и энергичностью, да и для здоровья от этого только польза. Одним словом, беспроигрышный вариант. Почему бы не завести такую полезную привычку!
 

Национальная кухня

Долгое время предки Центрально-азиатских(бухарских) евреев проживали среди азиатских народов. Соответственно произошло взаимопроникновение разных сторон культуры евреев и окружающих народов, в том чис
На портале Asia-Israel публикуются материалы без редакторской правки. 
Редакция портала может не разделять точку зрения авторов.

 
 
 

© 2008 - 2018 Asia-Israel. Все права защищены.
При использовании материалов ссылка на «AsiaIsrael» обязательна.