ИХ НАДО ЗНАТЬ  |  Мой Израиль #14 - Апрель 2017  |  Мой Израиль #13 - Январь 2017  |  Мой Израиль #12 - Октябрь 2016  |  Мой Израиль #11 - Август 2016  |  Мой Израиль #10 - Июнь 2016  |  Женский мир - январь #175  |  Незабываемые события и яркие эпизоды из биографии Рены Левиевой  |  БУХАРСКИЕ ЕВРЕИ // КНИГА ПАМЯТИ // Р.А. ПИНХАСОВ  |  Видео-энциклопедия  |  Энциклопедический справочник  |  Связаться с нами  |  Encyclopedia in English  |  

Лента новостей
24/01/2018 07:21
Прогноз погоды: холодно, дожди, затопления и снег
24/01/2018 07:36
Кошмар на трассе N557: лобовое столкновение, погибли дети и взрослые, много раненых
24/01/2018 08:07
Изгнать сторонников террора из Израиля
24/01/2018 08:43
Жуткая авария в Израиле. ФОТО
24/01/2018 08:57
Турция сообщила об уничтожении в Сирии 260 "террористов"
24/01/2018 10:02
Лучше быть богатым, мужчиной и ашкеназом: стало известно, кому в Израиле жить хорошо
24/01/2018 09:58
На Хермоне возобновил работу лыжный курорт, снег ожидается и в центре страны
24/01/2018 10:29
Израильским "моржам" не повезло: им рекомендовано не купаться в море масляном
24/01/2018 10:54
Свобода слова важнее борьбы с инакомыслием
23/01/2018 23:53
Победа Израиля: воинствующую мусульманку отстранили от работы в "Лореале"



Отдых в Израиле и за рубежом
 

Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

Back
Домашняя >> Ваше здоровье >> Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

Наилучшим способом повысить общий энергетический тонус организма является физическая активность. Большинство людей считают, что отдых на диване поможет им восстановить силы и энергию.
Это весьма распространенное заблуждение. Такой способ хорош лишь в том случае, если мы подвергаемся тяжелым и длительным физическим нагрузкам, и чувствуем себя физически истощенными к концу дня. В этом случае, действительно, необходим отдых. В других ситуациях три часа, проведенные перед экраном телевизора или компьютера, сделают нас еще более усталыми.
Последнее, что приходит в голову, когда мы чувствуем себя вялыми и утомленными (без «уважительной» причины) – заняться физическими упражнениями. Однако, именно это является одним из лучших способов восстановить часть утраченной энергии. Необходима физическая активность любого вида. Можно встречаться с друзьями, совершать прогулки пешком, или найти себе подходящее хобби. Чем более активный образ жизни мы ведем, тем сильнее и бодрее чувствуем себя.
Пассивное времяпровождение делает нас еще более усталыми. Когда мы чувствуем недостаток энергии, это далеко не всегда означает, что нам необходим отдых. Гораздо более вероятно, что пора просто встать и заняться какой-то активной деятельностью. Через некоторое время усталость сменится бодростью и энергичностью, да и для здоровья от этого только польза. Одним словом, беспроигрышный вариант. Почему бы не завести такую полезную привычку!
 

Национальная кухня

Подготовить продукты: рис перебрать и промыть в проточной воде до прозрачности, залить тепловатой водой, подсолить и оставить на несколько часов набухать. Мясо и сало слегка подморозить, нарезать тонк
На портале Asia-Israel публикуются материалы без редакторской правки. 
Редакция портала может не разделять точку зрения авторов.

 
 
 

© 2008 - 2017 Asia-Israel. Все права защищены.
При использовании материалов ссылка на «AsiaIsrael» обязательна.